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女性经期吃木耳补血

  • 女性经期吃木耳补血

    女性经期吃木耳补血

    女性经期吃木耳补血经期的时候,身体很虚弱,需要吃些补血有能量的食物,今天做了木耳炒肉丝,有肉的食物,充满能量了,那木耳就可以补血吧,这道菜炒出来,入味快,肉质细嫩好吃。  【女性经期食谱木耳炒肉丝】  主料:肉丝80g、胡萝卜丝30g、青椒丝20g、木耳100g、  辅料:油适量、盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量、花椒适量、八角适量、生抽适量、水20ml、干淀粉适量、  步骤:  木耳炒肉丝的做法步骤1.准备好做菜用到的材料,肉丝切好后,加料酒、胡椒粉、淀粉腌制一会。  木耳炒肉丝的做法步骤2.先将锅里倒入油,放入葱...

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