首页 山药

山药

  • 春天最佳的养生食材

    春天最佳的养生食材

    春季进补、饮食调理要以护肝健脾为重。饮食上要以清淡平和、营养富厚为宜,保持均衡,食物中的卵白质 、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等保持响应的比例。此外,多吃新鲜季候水果、蔬菜,是保肝养肝的非常佳选定。对肝气太旺的,应多吃些具有泄肝作用的食物,如以鲜芹菜煮粥或绞汁服,菊花代茶饮等;肝血不足常感头晕、目涩、乏力的,可多吃桂圆粥、枸杞鸡肉汤、猪肝等。  红枣:红枣性味甘平,具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,红枣素有“自然维生素”的美称。在春季无妨多吃些大红枣,既可生吃也可煮粥。身材较弱,胃口欠好的人,平时也可多食...

  • 养生食谱-鸡汤怎么炖最好

    养生食谱-鸡汤怎么炖最好

            养生食谱-鸡汤怎么炖最好鸡汤是人们生活中许多见的一种营养汤,鸡汤的味道特别好,平时身材对照衰弱的身边的人经常会喝到这种汤。鸡汤虽然营养高,不过也要看大家是怎么做的,有少许身边的人做出来的鸡汤就最寡淡没趣,并且营养也没有甚么。炖鸡汤也是需求少许手法的,如果大家只晓得炖鸡汤,而不晓得若何将鸡汤的营养炖出来的话,那这一只鸡也相当于是白费了。辣么炖鸡汤毕竟该怎么做呢?接下来就来给大家介绍一下炖鸡汤的正确做法,一起来看一下吧。炖鸡汤,顺序很重要,10人有9人不懂,难怪鸡...

1
«   2019年12月   »
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

文章归档