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菠菜的食疗功效和营养价值

  菠菜的食疗功效和营养价值菠菜有养血止血、滋阴润燥、通利肠胃等功效,可治舰血、便血、坏血病、肠胃积热、大小便不畅、痔疮等症。

  菠菜为一种作用缓和的补血滋阴之品,对"虚不受站"者尤宜。

  菠菜所含的酶对胃和胰腺的分泌功能起良好作用,宜干高血压糖尿病患看(菠菜根尤适干糖尿病患看)。

  菠菜中维生素维生素C的含量高干一般蔬菜,常吃可维持眼睛的正常视力,防止夜盲症。


菠菜的食疗功效和营养价值


  国外学看最近研究发现,菠菜具有抗衰老和增强青春活力的作用,这和它所含的维生素E和另一种辅酶QI。有关。肠胃虚寒腹泻便糖看少食,肾炎和肾结石患看不宜食。

  菠菜含有草酸草酸与钙质结合易形成草酸钙,它会影响人体对钙的吸收,囚此,菠菜不能与含钙丰富的豆类、豆制品类以及木耳、虾米、海带、紫菜等食物同时烧。

  食用菠菜前先投入开水中略煮一下,即可除去草


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