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心理疾病是什么原因导致健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病,是指一个人由于精力上的紧张、搅扰,而使自己头脑、情感和行为上,发生了偏离社会生活规范轨道的现象。现代社会,人们心理疾病是很普遍的,只不过存在着程度差别而已。心理疾病品种许多,阐扬各异,跟着时代变更新发现的心理疾病也不少。现在人们已经开始认识到了心理健康的重要性,越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状况。

那,怎样才算是心理健康的人呢?

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打听自我、悦纳自我

一个心理健康的人能体验到自己的存在代价,既能打听自己,又能接受自己,有自知之明,对自己的能力、性格和是非处都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合现实,因而对自己总是写意的;努力发展本身的潜能,即便对自己无法补救的缺点,也能恬然处之。

一个心理不健康的人则短缺自知之明,而且总是对自己不写意;由于所定的目标和理想不切现实,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美,而自己却又总是无法做到完美无缺,于是总跟自己过不去,结果心理状况始终无法平均,无法摆脱自己感到将要面临的心理危机。

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接受他人,善与人处

心理健康的人乐于与人交往,不但能接受自我,也能接受他人,悦纳他人。能认可别人存在的重要性和作用,同时也能为他人和集体所明白、所接受,能与他人互相沟通和交往,人际关系调和和谐;在生活的集体中能融为一体,既能与挚友相聚时共享欢乐,也能在独处沉思时无落寞感;在与人相处时,积极的态度(如同情、友善、信任、尊重等)总是多于消极的态度(如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等),因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。而心理不健康的人可能常常置身于集体以外,与周围的人格格不入。

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正视现实,接受现实

心理健康的人能够能动地适应现实,对周围事物和环境能作出客观的认识和评价,并能与现实环境保持良好的接触;既有高于现实的理想,又不会沉湎于不切现实的幻想与奢望;对自己的能力有充分的信心,对生活、学习和事情中的种种困难和挑战都能妥帖处理。心理不健康的人往往以幻想取代现实,而不敢面对现实,没有足够的勇气去接受现实的挑战;总是抱怨自己“生不逢时”或叱责社会环境对自己不公而怨天尤人,因而无法适应现实环境。

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热爱生活,乐于事情

心理健康的人能在生活中恣意享用人生的乐趣,而不会认为生活是重负;他们在事情中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智,并从事情成果中获得满足和激励,把事情看作乐趣而不是负担;他们能把事情中积累的种种有用的信息、常识和妙技存储起来,随时提取使用,以办理可能遇到的新疑问,使自己的事情行为更有效。

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能调和与控制情绪,心境良好

心理健康的人兴奋、乐观、豁达、写意等积极情绪总是占优势,固然也有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验,但他们能适度地表白和控制自己的情绪,喜不狂、忧不伤、胜不骄、败不馁,谦而不卑,自尊自重,既不妄自尊大,也不退缩畏惧;对于无法得到的东西不过分追求,夺取在社会容许局限内满足自己的种种需求;对于自己所能得到的全部都感到写意。

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人格完整和谐

心理健康的人,气质、能力、性格和理想、信心、动机、乐趣、人生观等各方面平均发展,人格作为人整体的精力面貌能够完整、调和、和谐地阐扬出来;他们思考疑问的方法是适中合理的,待人接物能采取恰当灵活的态度,对外界刺激不会有偏袒的情绪和行为反馈;他们能够与社会的步调合拍,也能和集体融为一体。

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智力正常,智商在80分以上

智力正常是人们正常生活事情和学习的根基心理条件,是心理健康的重要尺度。普通智商低于70分者为智力落后,而智力落后是很难称为心理健康的。

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心理行为符合年龄特性

在人生命发展的不同年龄阶段,都有相对应的心理行为阐扬,从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具备同年龄多数人所符合的心理行为特性。要是一个人的心理行为经常紧张偏离自己的年龄特性,普通是心理不健康的阐扬。

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