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2019年12月19日

  • 五行经络护理+健康食补内外调理内分泌

    五行经络护理+健康食补内外调理内分泌

    五行经络护理+健康食补内外调理内分泌许多女性都出现了不同程度的困扰——身体不顺畅,便秘,皮肤状态每况愈下,状态萎靡不振等等。其实,这是“节后综合征”在,让你的内分泌失去了平衡,无法正常、健康地运作。  内分泌系统在身体中承担着重要“职能”,它负责调整身体各系统的机能水平,当调节功能失常的时候,整个系统对身体的调节作用就会陷入混乱,即我们常说的“内分泌失调”。事实上,除了“节后综合征”之外,换季气候变化过快、长期熬夜、不良生活习惯、心理压力过大、过度减肥节食等诸多因素也会引起内分泌失调。常见症状包括:皮肤状态变糟糕—...

  • 养生保健:男靠吃,女靠睡:十要、十忌、十伤!

    养生保健:男靠吃,女靠睡:十要、十忌、十伤!

    养生保健:男靠吃,女靠睡:十要、十忌、十伤!男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫:男靠吃女靠睡,强调的就是男女养生各有侧重点。中医解释,男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴,因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。不过,中医指出,男靠吃女靠睡讲的是一个侧重点,实际上,男女养生在吃和睡两方面上都应有讲究。对于男性来说,吃主要为了养肾精,因为肾主阳气收藏,人体的阳气来源于肾脏,肾是生命活动的原动力,因此可以多吃补肾生精的食物,如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等。对于女性来...

  • 三九天要“三藏三补”  

    三九天要“三藏三补”  

    三九天要“三藏三补”核心提示:冬至一过就进入了数九寒天,加上年末繁忙,是最容易生病的时候,健康养生专家告诉你,三九天养生需要遵守三藏三补的养生攻略。  第一,勿妄泄精。节欲保精,忌过分疲劳。  第二,勿妄耗神。心神调和,不要过分劳心,晚上少熬夜。  第三,勿妄泄气。情绪节制,不要过分喜怒哀伤,包括不要过分体劳,如激烈运动、过分出汗等。  “三补”:  冬补食品:冬虫夏草、人参、附片,为三九天三大补品。  一补气虚。气虚者:冬虫夏草5条,人参3~5克炖鸡。  二补血虚。血虚者:当归10克,炖生姜羊肉汤。  三补阳虚。...

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